Γ. Τούντας: Οι τέσσερις βασικοί τομείς πρόληψης του κορωνοϊού
Στα μέτρα προστασίας μας από το κορωνοϊό αναφέρθηκε ο Γιάννης Τούντας, Καθηγητής Κοινωνικής και Προληπτικής Ιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών, και διευθυντής του Ινστιτούτου Κοινωνικής και Προληπτικής Ιατρικής στη διαδικτυακή ημερίδα με τίτλο «Πανδημίες και Παγκόσμια Διαχείριση Κρίσεων Υγείας: Η Περίπτωση του Κορωνοΐού».
Ο κ. Τούντας τόνισε μεταξύ άλλων πως το σπίτι μας πρέπει να είναι ένα "απόρθητο φρούριο" στο οποίο δεν θα αφήνουμε ελεύθερες εισόδους για τον κορωνοϊό.
"Η πρόληψη περιλαμβάνει 4 βασικούς τομείς. Ο πρώτος είναι τα εμβόλια, ο δεύτερος είναι τα μέτρα κοινωνικής απομόνωσης, ο τρίτος είναι η ατομική υγιεινή και το τέταρτο η ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού" σημείωσε ο ίδιος εξηγώντας ότι επειδή δεν έχουμε ακόμη διαθέσιμο εμβόλιο, πρέπει να εστιάσουμε στους υπόλοιπους τρεις τομείς.
"Κοινωνική απομόνωση είναι το γνωστό σύνθημα Μένουμε Σπίτι και η απόσταση είναι όταν βγαίνουμε από το σπίτι είτε είμαστε σε δημόσιους χώρους είτε σε χώρους προστασίας να κρατάμε τουλάχιστον 2 μέτρα απόσταση, γιατί αυτό που ξέρουμε από το παρελθόν είναι ότι μια τέτοια επιδημία για να έχει μια αυξητική τάση πρέπει να μεταδίδεται από ένα άτομο σε περισσότερα από δύο άλλα υγιή άτομα. Αν καταφέρουμε δηλαδή να μην μεταδίδεται ο ιός από κάποιο μολυσμένο άτομο σε περισσότερα από δύο άτομα τότε η επιδημία θα έχει φθήνουσα πορεία. Αυτός είναι ο στόχος της κοινωνικής απομόνωσης και της διατήρησης των αποστάσεων.
"Στο θέμα της ατομικής υγιεινής, πρέπει να καταλάβουμε ότι ο ιός δεν είναι ένας ζωντανός οργανισμός. Είναι ένα πρωτεϊνικό μόριο το οποίο περιβάλλεται από ένα εξωτερικό στρώμα λίπους. Αυτό το στρώμα εξωτερικού λίπους όταν διαλύεται τότε καταστρέφεται, αποσυντίθεται και ο ιός. Άρα πρέπει να διαλύσουμε αυτό το εξωτερικό περίβλημα που προστατεύει τον ιό.
"Αυτό μπορούμε να το κάνουμε με δύο τρόπους. Είτε με επιφανειοδραστικές ουσίες οι οποίες είναι όταν χρησιμοποιούμε καθαριστικά στο σπίτι, απολυμαντικά, το σαπούνι όταν πλένουμε καλά τα χέρια μας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα και κατά προτίμηση με ζεστό νερό. Είτε με αλκοολούχα υγρά, τα οποία θα πρέπει να έχουν τουλάχιστον μία περιεκτικότητα 65% αλκοόλ για να είναι δραστικά.
"Αυτό που πρέπει να καταλάβουμε σε αυτήν την περίπτωση είναι ότι αυτά τα μέτρα πρέπει να τα παίρνουμε σε κάθε περίπτωση που μπαίνουν μέσα στο σπίτι μας -γιατί το σπίτι μας πρέπει να το δούμε σαν ένα οχυρό, ένα απόρθητο φρούριο στο οποίο δεν αφήνουμε ελεύθερες εισόδους - αντικείμενα από έξω είτε όταν έρχεται κάποιο άτομο από έξω. Πρέπει πάντα να αντιμετωπίζεται είτε το αντικείμενο είτε το άτομο που έρχεται από έξω από το σπίτι σαν κάποιος που μεταφέρει τον ιό και να παίρνουμε τα απαραίτητα μέτρα.
"Το τελευταίο όπλο που έχουμε στην πρόληψη είναι το να ενισχύσουμε τον οργανισμό μας. Η άμυνα του οργανισμού, αυτό που λέμε ανοσοποιητικό σύστημα, είναι πολυ σημαντικό όπλο, μια ασπίδα για κάθε τέτοια περίπτωση. Για να ενισχύσουμε την άμυνα του οργανισμού μας χρειάζεται σωστή διατροφή, πολλά υγρά και μάλιστα ζεστά υγρά όσο το δυνατόν περισσότερα, καλό ύπνο και φυσική άσκηση".